Wall Ball
Músculos
Técnica
Sujeta un balón medicinal a la altura del pecho y ponte de frente a una pared a menos de un metro. Baja en sentadilla hasta que los muslos queden paralelos al suelo, sube de forma explosiva y lanza el balón contra un objetivo en la pared. Recoge el balón al bajar y baja de inmediato a la siguiente sentadilla. Mantén el movimiento continuo y fluido.
Preguntas frecuentes
¿Qué músculos trabaja Wall Ball?
Músculos: Cuádriceps, Deltoides anteriores, Glúteos.
¿Qué equipo necesito para Wall Ball?
Equipamiento: Otro.
¿Dónde puedo hacer Wall Ball?
Lugar: Gimnasio.
