Wall Ball
Svaly
Technika
Drž medicinbal ve výši hrudníku a postav se čelem ke zdi zhruba metr od ní. Dřepni, dokud nejsou stehna rovnoběžná se zemí, pak se výbušně zvedni a hoď míč na cíl na zdi. Chyť míč, jak se vrací, a okamžitě klesni do dalšího dřepu. Drž pohyb plynulý a nepřerušovaný.
Často kladené otázky
Které svaly zapojuje Wall Ball?
Svaly: Kvadriceps, Přední deltový sval, Hýždě.
Jaké vybavení potřebuji pro Wall Ball?
Vybavení: Jiné.
Kde mohu cvičit Wall Ball?
Místo: Posilovna.
