Wall Ball
Mușchi
Tehnică
Ține o minge medicinală la nivelul pieptului și stai cu fața la un perete la aproximativ un metru distanță. Coboară în genuflexiune până când coapsele sunt paralele cu podeaua, apoi ridică-te exploziv și aruncă mingea spre o țintă de pe perete. Prinde mingea când revine și coboară imediat în următoarea genuflexiune. Ține mișcarea continuă și fluidă.
Întrebări frecvente
Ce mușchi lucrează Wall Ball?
Mușchi: Cvadriceps, Deltoizi anteriori, Fesieri.
De ce echipament am nevoie pentru Wall Ball?
Echipament: Altele.
Unde pot face Wall Ball?
Locație: Sală.
