Валбол (бросок мяча в стену)
Мышцы
Техника
Держите медбол у груди и встаньте лицом к стене на расстоянии около метра. Присядьте, пока бёдра не станут параллельны полу, затем взрывным движением поднимитесь и бросьте мяч в цель на стене. Поймайте мяч, когда он летит обратно, и сразу опуститесь в следующий присед. Держите движение непрерывным и плавным.
Часто задаваемые вопросы
Какие мышцы работают в упражнении Валбол (бросок мяча в стену)?
Мышцы: Квадрицепс, Передние дельты, Ягодицы.
Какое оборудование нужно для Валбол (бросок мяча в стену)?
Снаряд: Другое.
Где можно выполнять Валбол (бросок мяча в стену)?
Место: Зал.
