Wall Ball
М’язи
Техніка
Тримайте медбол біля грудей і встаньте обличчям до стіни на відстані близько метра. Присядьте, поки стегна не стануть паралельні підлозі, потім вибуховим рухом підніміться й киньте м'яч у ціль на стіні. Упіймайте м'яч, коли він летить назад, і одразу опустіться в наступний присід. Тримайте рух безперервним і плавним.
Часті запитання
Які м'язи працюють у вправі Wall Ball?
М’язи: Квадрицепс, Передні дельти, Сідниці.
Яке обладнання потрібне для Wall Ball?
Спорядження: Інше.
Де можна виконувати Wall Ball?
Місце: Зал.
