Wall Ball
Izmok
Technika
Tarts egy medicinlabdát mellmagasságban, és állj szemben egy fallal körülbelül egy méterre. Guggolj le, amíg a combok párhuzamosak a padlóval, majd állj fel robbanékonyan, és dobd a labdát egy célpontra a falon. Kapd el a labdát, ahogy visszajön, és azonnal ereszkedj le a következő guggolásba. Tartsd a mozdulatot folyamatosnak és folyékonynak.
Gyakran ismételt kérdések
Mely izmokat mozgatja meg a(z) Wall Ball?
Izmok: Négyfejű combizom, Elülső vállizom, Farizom.
Milyen felszerelésre van szükségem a(z) Wall Ball gyakorlathoz?
Felszerelés: Egyéb.
Hol végezhetem el a(z) Wall Ball gyakorlatot?
Helyszín: Edzőterem.
