Wall Ball
Lihakset
Tekniikka
Pidä kuntopalloa rinnan korkeudella ja seiso kasvot seinää kohti noin metrin päässä. Kyykisty, kunnes reidet ovat lattian suuntaisesti, nouse sitten ylös räjähtävästi ja heitä pallo kohti maalia seinällä. Ota pallo kiinni sen tullessa takaisin ja laskeudu heti seuraavaan kyykkyyn. Pidä liike jatkuvana ja sujuvana.
Usein kysytyt kysymykset
Mitä lihaksia Wall Ball harjoittaa?
Lihakset: Etureisi, Etuhartia, Pakarat.
Mitä välineitä tarvitsen liikkeeseen Wall Ball?
Välineet: Muu.
Missä voin tehdä liikettä Wall Ball?
Sijainti: Kuntosali.
