Yoke Walk
근육
테크니크
스쿼트 세팅과 비슷하게 바를 상부 등에 얹은 채 짐을 실은 요크 프레임 아래에 자리 잡습니다. 일어서서 요크를 거치대에서 들어 올리고 짧고 통제된 걸음으로 앞으로 걷습니다. 동작 내내 코어를 조이고 상체를 곧게 세웁니다. 거리 끝에서 통제하며 요크를 내려놓습니다.
자주 묻는 질문
Yoke Walk은(는) 어떤 근육을 사용하나요?
근육: 대퇴사두근, 승모근, 복근.
Yoke Walk에 필요한 장비는 무엇인가요?
기구: 기타.
Yoke Walk은(는) 어디에서 할 수 있나요?
위치: 헬스장.
