Yoke Walk
Мишићи
Техника
Поставите се испод натовареног yoke оквира са шипком ослоњеном на горњи део леђа, слично поставци за чучањ. Устаните да подигнете yoke са сталка и ходајте напред кратким, контролисаним корацима. Држите трбух чврст, а труп усправно током целог покрета. Спустите yoke под контролом на крају раздаљине.
Често постављана питања
Које мишиће ангажује Yoke Walk?
Мишићи: Квадрицепс, Трапез, Стомак.
Која опрема ми је потребна за Yoke Walk?
Oprema: Остало.
Где могу да радим Yoke Walk?
Lokacija: Teretana.
