Ходьба с ярмом
Мышцы
Техника
Встаньте под загруженную раму ярма, гриф лежит на верхней части спины, как при приседе. Встаньте, снимая ярмо со стойки, и идите вперёд короткими контролируемыми шагами. Держите корпус напряжённым, а туловище вертикальным на протяжении всего движения. Опустите ярмо под контролем по завершении дистанции.
Часто задаваемые вопросы
Какие мышцы работают в упражнении Ходьба с ярмом?
Мышцы: Квадрицепс, Трапеции, Пресс.
Какое оборудование нужно для Ходьба с ярмом?
Снаряд: Другое.
Где можно выполнять Ходьба с ярмом?
Место: Зал.
