Yoke Walk
Muskler
Teknik
Placera dig under en lastad yoke-ram med stången vilande över övre ryggen, likt en knäböjsuppställning. Res dig för att lyfta yoken från stället och gå framåt med korta, kontrollerade steg. Håll bålen spänd och överkroppen upprätt hela tiden. Sätt ner yoken kontrollerat i slutet av sträckan.
Vanliga frågor
Vilka muskler tränar Yoke Walk?
Muskler: Quadriceps, Trapezius, Mage.
Vilken utrustning behöver jag för Yoke Walk?
Utrustning: Annat.
Var kan jag göra Yoke Walk?
Plats: Gym.
