Yoke Walk
Mușchi
Tehnică
Poziționează-te sub un cadru yoke încărcat cu bara sprijinită pe partea superioară a spatelui, similar cu o poziție de genuflexiune. Ridică-te pentru a scoate yoke-ul din suport și mergi înainte cu pași scurți și controlați. Ține abdomenul încordat și trunchiul drept tot timpul. Pune yoke-ul jos controlat la sfârșitul distanței.
Întrebări frecvente
Ce mușchi lucrează Yoke Walk?
Mușchi: Cvadriceps, Trapez, Abdomen.
De ce echipament am nevoie pentru Yoke Walk?
Echipament: Altele.
Unde pot face Yoke Walk?
Locație: Sală.
