Yoke Walk
Izmok
Technika
Helyezkedj egy megrakott yoke keret alá, a rúd a felső hátadon nyugszik, hasonlóan egy guggolás beállításához. Állj fel, hogy a yoke-ot leemeld az állványról, és menj előre rövid, kontrollált lépésekkel. Tartsd a törzset feszesen és a felsőtestet egyenesen végig. Tedd le a yoke-ot kontrolláltan a távolság végén.
Gyakran ismételt kérdések
Mely izmokat mozgatja meg a(z) Yoke Walk?
Izmok: Négyfejű combizom, Trapézizom, Has.
Milyen felszerelésre van szükségem a(z) Yoke Walk gyakorlathoz?
Felszerelés: Egyéb.
Hol végezhetem el a(z) Yoke Walk gyakorlatot?
Helyszín: Edzőterem.
