Yoke Walk
Svaly
Technika
Postav se pod naložený rám yoke s osou spočívající na horní části zad, podobně jako u nastavení pro dřep. Postav se, čímž yoke zvedneš ze stojanu, a jdi vpřed krátkými kontrolovanými kroky. Drž zpevněný střed těla a trup vzpřímený po celou dobu. Polož yoke pod kontrolou na konci vzdálenosti.
Často kladené otázky
Které svaly zapojuje Yoke Walk?
Svaly: Kvadriceps, Trapézy, Břicho.
Jaké vybavení potřebuji pro Yoke Walk?
Vybavení: Jiné.
Kde mohu cvičit Yoke Walk?
Místo: Posilovna.
