Yoke Walk
Mięśnie
Technika
Ustaw się pod obciążoną ramą yoke z drążkiem opartym na górnej części pleców, podobnie jak przy przysiadzie. Wstań, aby unieść yoke ze stojaka, i idź w przód krótkimi, kontrolowanymi krokami. Trzymaj brzuch napięty, a tułów wyprostowany przez cały czas. Odłóż yoke pod kontrolą na końcu dystansu.
Najczęściej zadawane pytania
Jakie mięśnie pracują podczas Yoke Walk?
Mięśnie: Czwórgłowy, Czworoboczne, Brzuch.
Jaki sprzęt jest potrzebny do Yoke Walk?
Sprzęt: Inne.
Gdzie można wykonywać Yoke Walk?
Miejsce: Siłownia.
