Yoke Walk
Svaly
Technika
Postav sa pod naložený rám yoke s osou spočívajúcou na hornej časti chrbta, podobne ako pri nastavení na drep. Postav sa, čím yoke zdvihneš zo stojana, a choď vpred krátkymi kontrolovanými krokmi. Drž spevnený stred tela a trup vzpriamený po celý čas. Polož yoke pod kontrolou na konci vzdialenosti.
Často kladené otázky
Ktoré svaly zapája Yoke Walk?
Svaly: Kvadriceps, Trapézy, Brucho.
Aké vybavenie potrebujem na Yoke Walk?
Vybavenie: Iné.
Kde môžem cvičiť Yoke Walk?
Miesto: Posilňovňa.
