Yoke Walk
Muskler
Teknikk
Plasser deg under en lastet yoke-ramme med stangen hvilende over øvre rygg, likt et knebøyoppsett. Reis deg for å løfte yoken av stativet og gå framover med korte, kontrollerte steg. Hold kjernen spent og overkroppen oppreist hele tiden. Sett yoken ned kontrollert på slutten av distansen.
Ofte stilte spørsmål
Hvilke muskler bruker Yoke Walk?
Muskler: Quadriceps, Trapezius, Mage.
Hvilket utstyr trenger jeg til Yoke Walk?
Utstyr: Annet.
Hvor kan jeg gjøre Yoke Walk?
Sted: Treningssenter.
