Yoke Walk
Músculos
Técnica
Coloca-te sob uma estrutura de yoke carregada com a barra apoiada na parte superior das costas, como num agachamento. Levanta-te para tirar o yoke do suporte e avança com passos curtos e controlados. Mantém o core firme e o tronco ereto durante todo o movimento. Pousa o yoke de forma controlada no fim da distância.
Perguntas frequentes
Quais músculos Yoke Walk trabalha?
Músculos: Quadríceps, Trapézio, Abdômen.
Que equipamento preciso para Yoke Walk?
Equipamento: Outro.
Onde posso fazer Yoke Walk?
Localização: Ginásio.
