Yoke Walk
М’язи
Техніка
Встаньте під навантажену раму ярма, гриф лежить на верхній частині спини, як під час присіду. Встаньте, знімаючи ярмо зі стійки, і йдіть уперед короткими контрольованими кроками. Тримайте корпус напруженим, а тулуб вертикальним протягом усього руху. Опустіть ярмо під контролем після завершення дистанції.
Часті запитання
Які м'язи працюють у вправі Yoke Walk?
М’язи: Квадрицепс, Трапеції, Прес.
Яке обладнання потрібне для Yoke Walk?
Спорядження: Інше.
Де можна виконувати Yoke Walk?
Місце: Зал.
