Yoke Walk
Muscoli
Tecnica
Posizionati sotto un telaio yoke caricato con la barra appoggiata sulla parte alta della schiena, come per uno squat. Alzati per sollevare lo yoke dal supporto e avanza con passi corti e controllati. Tieni il core contratto e il torso eretto per tutto il movimento. Posa lo yoke in modo controllato alla fine della distanza.
Domande frequenti
Quali muscoli coinvolge Yoke Walk?
Muscoli: Quadricipiti, Trapezio, Addominali.
Di quale attrezzatura ho bisogno per Yoke Walk?
Attrezzatura: Altro.
Dove posso fare Yoke Walk?
Luogo: Palestra.
