Yoke Walk
Muskler
Teknik
Placér dig under en lastet yoke-ramme med stangen hvilende over øvre ryg, ligesom en squat-opstilling. Rejs dig for at løfte yoken af stativet, og gå fremad med korte, kontrollerede skridt. Hold kernen spændt og overkroppen oprejst hele tiden. Sæt yoken ned kontrolleret ved slutningen af distancen.
Ofte stillede spørgsmål
Hvilke muskler bruger Yoke Walk?
Muskler: Quadriceps, Trapezius, Mave.
Hvilket udstyr har jeg brug for til Yoke Walk?
Udstyr: Andet.
Hvor kan jeg lave Yoke Walk?
Sted: Fitnesscenter.
