Band Chest Press
Spieren
Techniek
Veranker een weerstandsband achter je op borsthoogte en houd een handgreep in elke hand. Druk je armen naar voren tot ze volledig gestrekt zijn voor je borst. Knijp je borst samen bij volledige strekking en keer onder controle terug naar de startpositie. Leun licht naar voren om spanning op de band te houden.
Veelgestelde vragen
Welke spieren worden getraind bij Band Chest Press?
Spieren: Bovenborst, Middenborst, Onderborst.
Welke uitrusting heb ik nodig voor Band Chest Press?
Apparatuur: Weerstandsband.
Waar kan ik Band Chest Press doen?
Locatie: Thuis, Sportschool.
