Band Chest Press
Muskler
Teknikk
Fest en strikk bak deg i brysthøyde og hold et håndtak i hver hånd. Press armene framover til de er helt strukket foran brystet. Klem sammen brystet i full strekk, og gå deretter kontrollert tilbake til startposisjonen. Hold en lett framoverlening for å beholde spenningen i strikken.
Ofte stilte spørsmål
Hvilke muskler bruker Band Chest Press?
Muskler: Øvre bryst, Midtre bryst, Nedre bryst.
Hvilket utstyr trenger jeg til Band Chest Press?
Utstyr: Treningsstrikk.
Hvor kan jeg gjøre Band Chest Press?
Sted: Hjemme, Treningssenter.
