Band Chest Press
Muskler
Teknik
Förankra ett träningsband bakom dig i brösthöjd och håll ett handtag i varje hand. Pressa armarna framåt tills de är helt sträckta framför bröstet. Krama ihop bröstet i full sträckning, återgå sedan kontrollerat till startläget. Håll en lätt framåtlutning för att behålla spänningen i bandet.
Vanliga frågor
Vilka muskler tränar Band Chest Press?
Muskler: Övre bröst, Mellersta bröstet, Nedre bröst.
Vilken utrustning behöver jag för Band Chest Press?
Utrustning: Träningsband.
Var kan jag göra Band Chest Press?
Plats: Hemma, Gym.
