Band Chest Press
Músculos
Técnica
Ancla una banda elástica detrás de ti a la altura del pecho y sujeta un asa en cada mano. Presiona los brazos al frente hasta extenderlos por completo delante del pecho. Aprieta el pecho en la extensión completa y vuelve de forma controlada a la posición inicial. Mantén una ligera inclinación al frente para conservar la tensión en la banda.
Preguntas frecuentes
¿Qué músculos trabaja Band Chest Press?
Músculos: Pecho superior, Pecho medio, Pecho inferior.
¿Qué equipo necesito para Band Chest Press?
Equipamiento: Banda.
¿Dónde puedo hacer Band Chest Press?
Lugar: Casa, Gimnasio.
