Band Chest Press
Músculos
Técnica
Fixa uma banda elástica atrás de ti à altura do peito e segura uma pega em cada mão. Pressiona os braços à frente até os esticares por completo à frente do peito. Contrai o peito na extensão máxima e volta de forma controlada à posição inicial. Mantém uma ligeira inclinação à frente para conservar a tensão na banda.
Perguntas frequentes
Quais músculos Band Chest Press trabalha?
Músculos: Peito superior, Peito médio, Peito inferior.
Que equipamento preciso para Band Chest Press?
Equipamento: Elástico.
Onde posso fazer Band Chest Press?
Localização: Casa, Ginásio.
