Band Chest Press
Muskler
Teknik
Fastgør et elastikbånd bag dig i brysthøjde, og hold et håndtag i hver hånd. Pres armene fremad, til de er helt strakt foran brystet. Klem brystet sammen i fuld strækning, og vend så kontrolleret tilbage til startpositionen. Hold en let fremadlæning for at bevare spændingen i båndet.
Ofte stillede spørgsmål
Hvilke muskler bruger Band Chest Press?
Muskler: Øvre bryst, Midterste bryst, Nedre bryst.
Hvilket udstyr har jeg brug for til Band Chest Press?
Udstyr: Elastik.
Hvor kan jeg lave Band Chest Press?
Sted: Hjemme, Fitnesscenter.
