Band Chest Press
Мишићи
Техника
Причврстите еластичну траку иза себе у висину груди и држите ручку у свакој руци. Потисните руке напред док не буду потпуно испружене испред груди. Стегните груди у пуном опружању, затим се под контролом вратите у почетни положај. Држите благи нагиб напред да задржите затегнутост траке.
Често постављана питања
Које мишиће ангажује Band Chest Press?
Мишићи: Горњи део груди, Средњи део груди, Доњи део груди.
Која опрема ми је потребна за Band Chest Press?
Oprema: Гумена трака.
Где могу да радим Band Chest Press?
Lokacija: Kod kuće, Teretana.
