Band Chest Press
Muscles
Technique
Ancre un élastique derrière toi à hauteur de poitrine et tiens une poignée dans chaque main. Presse les bras vers l'avant jusqu'à l'extension complète devant la poitrine. Contracte la poitrine en extension complète, puis reviens de façon contrôlée à la position de départ. Garde un léger penché vers l'avant pour maintenir la tension sur l'élastique.
Questions fréquentes
Quels muscles travaille Band Chest Press ?
Muscles: Haut des pectoraux, Milieu des pectoraux, Bas des pectoraux.
De quel équipement ai-je besoin pour Band Chest Press ?
Équipement: Élastique.
Où puis-je faire Band Chest Press ?
Lieu: Maison, Salle.
