Band Chest Press
肌肉
技术要领
将弹力带在胸高处锚定在身后，每只手握住一个把手。将手臂向前推，直到在胸前完全伸直。在完全伸展时收紧胸部，然后有控制地回到起始位置。保持略微前倾以维持弹力带张力。
常见问题
Band Chest Press主要锻炼哪些肌肉？
肌肉: 上胸, 中胸, 下胸.
做Band Chest Press需要什么器械？
器械: 阻力带.
Band Chest Press可以在哪里进行？
地点: 室内, 健身房.
将弹力带在胸高处锚定在身后，每只手握住一个把手。将手臂向前推，直到在胸前完全伸直。在完全伸展时收紧胸部，然后有控制地回到起始位置。保持略微前倾以维持弹力带张力。
