Band Chest Press
Svaly
Technika
Ukotvi odporovou gumu za sebou ve výši hrudníku a drž madlo v každé ruce. Tlač paže vpřed, dokud nejsou plně propnuté před hrudníkem. Stáhni hrudník v plném propnutí, pak se pod kontrolou vrať do výchozí polohy. Drž mírný předklon, abys udržel gumu napnutou.
Často kladené otázky
Které svaly zapojuje Band Chest Press?
Svaly: Horní hrudník, Střední hrudník, Dolní hrudník.
Jaké vybavení potřebuji pro Band Chest Press?
Vybavení: Guma.
Kde mohu cvičit Band Chest Press?
Místo: Doma, Posilovna.
