Band Chest Press
Mușchi
Tehnică
Ancorează o bandă elastică în spatele tău la nivelul pieptului și ține un mâner în fiecare mână. Împinge brațele în față până când sunt complet întinse în fața pieptului. Strânge pieptul la extensia completă, apoi revino controlat la poziția inițială. Menține o ușoară aplecare în față pentru a păstra tensiunea în bandă.
Întrebări frecvente
Ce mușchi lucrează Band Chest Press?
Mușchi: Piept superior, Piept mijlociu, Piept inferior.
De ce echipament am nevoie pentru Band Chest Press?
Echipament: Bandă elastică.
Unde pot face Band Chest Press?
Locație: Acasă, Sală.
