Band Chest Press
Lihakset
Tekniikka
Ankkuroi vastuskuminauha taaksesi rinnan korkeudelle ja pidä kahva kummassakin kädessä. Työnnä kädet eteen, kunnes ne ovat täysin ojennettuina rinnan edessä. Purista rinta täydessä ojennuksessa ja palaa sitten hallitusti alkuasentoon. Pidä kevyt etunoja säilyttääksesi nauhan kireyden.
Usein kysytyt kysymykset
Mitä lihaksia Band Chest Press harjoittaa?
Lihakset: Rinnan yläosa, Rinnan keskiosa, Rinnan alaosa.
Mitä välineitä tarvitsen liikkeeseen Band Chest Press?
Välineet: Vastuskuminauha.
Missä voin tehdä liikettä Band Chest Press?
Sijainti: Koti, Kuntosali.
