Band Chest Press
М’язи
Техніка
Закріпіть резинку позаду себе на рівні грудей і тримайте рукоятки в обох руках. Вижимайте руки вперед до повного випрямлення перед грудьми. Стисніть грудні м'язи в точці повного розгинання, потім поверніться під контролем у вихідне положення. Тримайте невеликий нахил уперед, щоб зберігати натяг резинки.
Часті запитання
Які м'язи працюють у вправі Band Chest Press?
М’язи: Верх грудей, Середина грудей, Низ грудей.
Яке обладнання потрібне для Band Chest Press?
Спорядження: Резинка.
Де можна виконувати Band Chest Press?
Місце: Вдома, Зал.
