Жим от груди с резинкой
Мышцы
Техника
Закрепите резинку позади себя на уровне груди и держите рукояти в обеих руках. Выжимайте руки вперёд до полного выпрямления перед грудью. Сожмите грудные мышцы в точке полного разгибания, затем вернитесь под контролем в исходное положение. Держите небольшой наклон вперёд, чтобы сохранять натяжение резинки.
Часто задаваемые вопросы
Какие мышцы работают в упражнении Жим от груди с резинкой?
Мышцы: Верх груди, Середина груди, Низ груди.
Какое оборудование нужно для Жим от груди с резинкой?
Снаряд: Резина.
Где можно выполнять Жим от груди с резинкой?
Место: Дома, Зал.
