Band Chest Press
Muscoli
Tecnica
Ancora un elastico dietro di te all'altezza del petto e tieni una maniglia per mano. Spingi le braccia in avanti fino a estenderle completamente davanti al petto. Contrai il petto nella massima estensione, poi torna in modo controllato alla posizione di partenza. Mantieni una leggera inclinazione in avanti per conservare la tensione sull'elastico.
Domande frequenti
Quali muscoli coinvolge Band Chest Press?
Muscoli: Petto alto, Petto medio, Petto basso.
Di quale attrezzatura ho bisogno per Band Chest Press?
Attrezzatura: Elastico.
Dove posso fare Band Chest Press?
Luogo: Casa, Palestra.
