Hanging Windshield Wipers
Spieren
Techniek
Hang aan een optrekstang en breng je gestrekte benen voor je omhoog tot heuphoogte of hoger. Houd je benen bij elkaar en draai ze van links naar rechts als een ruitenwisser, met de beweging beheerst vanuit je schuine buikspieren. Vermijd het gebruik van vaart of zwaaien aan de stang. Houd je schouders de hele set aangespannen.
Veelgestelde vragen
Welke spieren worden getraind bij Hanging Windshield Wipers?
Spieren: Schuine buikspieren, Buik.
Welke uitrusting heb ik nodig voor Hanging Windshield Wipers?
Apparatuur: Lichaamsgewicht.
Waar kan ik Hanging Windshield Wipers doen?
Locatie: Sportschool, Buiten.
