Hanging Windshield Wipers
Svaly
Technika
Zaves sa na hrazdu a zdvihni natiahnuté nohy pred seba do výšky bokov alebo vyššie. S nohami pri sebe ich otáčaj zo strany na stranu ako stierač a pohyb kontroluj šikmými brušnými svalmi. Vyhni sa zotrvačnosti a hojdaniu na hrazde. Drž ramená po celú sériu zapojené.
Často kladené otázky
Ktoré svaly zapája Hanging Windshield Wipers?
Svaly: Šikmé brušné svaly, Brucho.
Aké vybavenie potrebujem na Hanging Windshield Wipers?
Vybavenie: Vlastná váha.
Kde môžem cvičiť Hanging Windshield Wipers?
Miesto: Posilňovňa, Vonku.
