Hanging Windshield Wipers
Kaslar
Teknik
Bir barfiks çubuğundan sarkarak dur ve düz bacaklarını önünde kalça hizasına veya daha yükseğe kaldır. Bacakların bitişik şekilde, hareketi oblik kaslarınla kontrol ederek onları bir silecek gibi bir yandan diğer yana döndür. Momentum kullanmaktan veya çubuktan sallanmaktan kaçın. Set boyunca omuzlarını devrede tut.
Sık sorulan sorular
Hanging Windshield Wipers hangi kasları çalıştırır?
Kaslar: Yan karın kasları, Karın.
Hanging Windshield Wipers için hangi ekipmana ihtiyacım var?
Ekipman: Vücut ağırlığı.
Hanging Windshield Wipers nerede yapılabilir?
Konum: Spor Salonu, Dışarıda.
