Hanging Windshield Wipers
Svaly
Technika
Zavěs se na hrazdu a zvedni natažené nohy před sebe do výše boků nebo výš. S nohama u sebe je otáčej ze strany na stranu jako stěrač a pohyb kontroluj šikmými břišními svaly. Vyhni se setrvačnosti a houpání na hrazdě. Drž ramena po celou sérii zapojená.
Často kladené otázky
Které svaly zapojuje Hanging Windshield Wipers?
Svaly: Šikmé břišní svaly, Břicho.
Jaké vybavení potřebuji pro Hanging Windshield Wipers?
Vybavení: Vlastní váha.
Kde mohu cvičit Hanging Windshield Wipers?
Místo: Posilovna, Venku.
