Hanging Windshield Wipers
Lihakset
Tekniikka
Roiku leuanvetotangosta ja nosta suorat jalat eteesi lantion korkeudelle tai korkeammalle. Pidä jalat yhdessä ja kierrä niitä puolelta toiselle kuin tuulilasinpyyhkijä halliten liikettä vinoilla vatsalihaksilla. Vältä vauhdin käyttöä tai tangosta heilumista. Pidä olkapäät aktivoituina koko sarjan ajan.
Usein kysytyt kysymykset
Mitä lihaksia Hanging Windshield Wipers harjoittaa?
Lihakset: Vinot vatsalihakset, Vatsa.
Mitä välineitä tarvitsen liikkeeseen Hanging Windshield Wipers?
Välineet: Oma keho.
Missä voin tehdä liikettä Hanging Windshield Wipers?
Sijainti: Kuntosali, Ulkona.
