Hanging Windshield Wipers
М’язи
Техніка
Повисніть на турніку й підніміть прямі ноги перед собою до рівня таза або вище. Тримаючи ноги разом, повертайте їх зі сторони в сторону, як двірники, контролюючи рух косими м'язами живота. Уникайте розгойдування та використання інерції. Тримайте плечі напруженими протягом усього підходу.
Часті запитання
Які м'язи працюють у вправі Hanging Windshield Wipers?
М’язи: Косі м'язи живота, Прес.
Яке обладнання потрібне для Hanging Windshield Wipers?
Спорядження: Власна вага.
Де можна виконувати Hanging Windshield Wipers?
Місце: Зал, Вулиця.
