Hanging Windshield Wipers
Mięśnie
Technika
Zawiśnij na drążku i unieś wyprostowane nogi przed siebie do wysokości bioder lub wyżej. Ze złączonymi nogami obracaj je na boki jak wycieraczka, kontrolując ruch mięśniami skośnymi. Unikaj używania impetu i bujania na drążku. Trzymaj barki napięte przez całą serię.
Najczęściej zadawane pytania
Jakie mięśnie pracują podczas Hanging Windshield Wipers?
Mięśnie: Skośne brzucha, Brzuch.
Jaki sprzęt jest potrzebny do Hanging Windshield Wipers?
Sprzęt: Własna waga.
Gdzie można wykonywać Hanging Windshield Wipers?
Miejsce: Siłownia, Plener.
