Holle lichaam houding
Spieren
Techniek
Op de rug, lage rug op de grond. Til benen tot 45° en hoofd-schouders omhoog, armen uitgestrekt. Houd de banaanvorm vast.
Veelgestelde vragen
Welke spieren worden getraind bij Holle lichaam houding?
Spieren: Buik, Heupbuigers.
Welke uitrusting heb ik nodig voor Holle lichaam houding?
Apparatuur: Lichaamsgewicht.
Waar kan ik Holle lichaam houding doen?
Locatie: Thuis, Sportschool, Buiten.
