Ihålig kropp hållning
Muskler
Teknik
Ländryggen mot golvet, lyft benen till 45° och huvud-axlar med armarna utsträckta och håll bananformen.
Vanliga frågor
Vilka muskler tränar Ihålig kropp hållning?
Muskler: Mage, Höftböjare.
Vilken utrustning behöver jag för Ihålig kropp hållning?
Utrustning: Kroppsvikt.
Var kan jag göra Ihålig kropp hållning?
Plats: Hemma, Gym, Utomhus.
