Brucho

Hollow body

Vybavenie: Vlastná váhaDomaPosilňovňaVonku

Svaly

Brucho100%

Flexory bedra50%

Technika

Na zádech, zdvihni nohy na 45° a hlavu-ramena a drž tvar banánu.

Často kladené otázky

Ktoré svaly zapája Hollow body?

Svaly: Brucho, Flexory bedra.

Aké vybavenie potrebujem na Hollow body?

Vybavenie: Vlastná váha.

Kde môžem cvičiť Hollow body?

Miesto: Doma, Posilňovňa, Vonku.