Břicho

Hollow body

Vybavení: Vlastní váhaDomaPosilovnaVenku

Svaly

Břicho100%

Flexory kyčle50%

Technika

Na zádech, zdvihni nohy na 45° a hlavu-ramena a drž tvar banánu.

Často kladené otázky

Které svaly zapojuje Hollow body?

Svaly: Břicho, Flexory kyčle.

Jaké vybavení potřebuji pro Hollow body?

Vybavení: Vlastní váha.

Kde mohu cvičit Hollow body?

Místo: Doma, Posilovna, Venku.