Положення порожнього тіла
М’язи
Техніка
На спині, поперек притиснутий до підлоги. Підніміть ноги на 45° і голову-плечі, руки витягнуті. Утримуйте позицію банана.
Часті запитання
Які м'язи працюють у вправі Положення порожнього тіла?
М’язи: Прес, Згиначі стегна.
Яке обладнання потрібне для Положення порожнього тіла?
Спорядження: Власна вага.
Де можна виконувати Положення порожнього тіла?
Місце: Вдома, Зал, Вулиця.
