Hollow Body Halten
Muskeln
Technik
Rücken, Lende an den Boden drücken. Beine auf 45° und Kopf-Schultern anheben, Arme gestreckt. Wie eine Banane halten.
Häufig gestellte Fragen
Welche Muskeln werden bei Hollow Body Halten beansprucht?
Muskeln: Bauch, Hüftbeuger.
Welche Ausrüstung benötige ich für Hollow Body Halten?
Ausrüstung: Körpergewicht.
Wo kann ich Hollow Body Halten ausführen?
Ort: Zuhause, Fitnessstudio, Draußen.
