Ontto vartalo pidätys
Lihakset
Tekniikka
Selällään lanneselkä lattiaan painettuna, nosta jalat 45° ja pää-hartiat, pidä banaaniasento.
Usein kysytyt kysymykset
Mitä lihaksia Ontto vartalo pidätys harjoittaa?
Lihakset: Vatsa, Lonkan koukistajat.
Mitä välineitä tarvitsen liikkeeseen Ontto vartalo pidätys?
Välineet: Oma keho.
Missä voin tehdä liikettä Ontto vartalo pidätys?
Sijainti: Koti, Kuntosali, Ulkona.
